고혈압은 많은 사람들이 겪는 건강 문제로, 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 생활 습관을 잘 관리하면 충분히 예방하고 조절할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 증상, 혈압 정상 수치, 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식 등을 쉽게 설명해 드릴게요. 고혈압이란?고혈압은 혈관 속의 혈압이 너무 높아지는 상태를 말해요. 혈압이 높아지면 심장과 혈관이 힘들어지고, 심장병이나 뇌졸중 같은 위험한 병이 생길 가능성이 커져요.고혈압 증상고혈압은 대부분 초기에는 특별한 증상이 없어요. 하지만 다음과 같은 증상이 생길 수도 있어요.머리가 자주 아프다어지럽거나 눈앞이 흐려진다가슴이 두근거린다피곤하고 집중이 잘 안 된다고혈압이 오래 지속되면 심각한 질병으로 발전할 수 있기 때문에 혈압을 정기적으로 체크하..
