현대인들은 빠듯한 일정과 스트레스 속에서 만성적인 피로를 경험하는 경우가 많습니다. 단순한 피로는 휴식 후 회복되지만, 만성 피로는 충분한 휴식을 취해도 쉽게 사라지지 않는 것이 특징입니다. 만성 피로를 방치하면 삶의 질이 저하될 뿐만 아니라 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 만성 피로의 주요 원인과 이를 극복하기 위한 해결 방법을 과학적인 근거를 바탕으로 알아보겠습니다.1. 만성 피로란?만성 피로(Chronic Fatigue)는 신체적, 정신적 피로가 6개월 이상 지속되는 상태를 의미합니다. 단순한 일시적 피로와 달리 충분한 수면과 휴식을 취해도 개선되지 않으며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.특히 만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)..